Что такое «феномен самозванца»?

Вы выглядите уравновешенно. Вы говорите с уверенностью. Вы успешны на работе.
Ваши коллеги даже не представляют себе, что вы не можете заснуть ночью, думая о том, что они, наконец, обнаружат вашу некомпетентность.
Если вы узнаете себя в этом описании, то вы, очевидно, страдаете от так называемого «феномена самозванца». Эта тенденция проявляется у некоторых очень успешных людей, принижающих свои достижения и считающих, что, на самом деле, они не такие способные, как о них думают.
Психолог Полин Роуз Кланс (Pauline Rose Clance) из Атланты ввела этот термин еще 30 лет назад и сейчас планирует переиздать книгу 1985-ого года на тему, вызывающую столько вопросов.
Кланс говорит о том, что феномен самозванца наблюдается, когда в представлении человека не соотносятся его способности с его же достижениями. Из-за этого человек боится, что вот-вот случится провал в его работе, что, в свою очередь, противоположно базовому психологическому убеждению: обычно, когда мы в чем-то преуспеваем, то ожидаем преуспеть в этом и в будущем.
Эксперты полагают, что около 70 процентов людей испытывают это ощущение по некоторым поводам, а около 30 процентов – переживают его постоянно.
Феномен самозванца, называемый иногда синдромом самозванца, обнаруживается в случаях серьезных карьерных перемен в жизни – будь то продвижение по службе, крупный проект или важная презентация. Переживание этого феномена не дает людям получать удовольствие от своего успеха и лишает их энергии, нужной для выполнения работы. Люди начинают думать так: «Какой смысл так тяжело работать, если я все равно не смогу почувствовать удовлетворение от этого?». И если каждый из нас иногда волнуется о возможных неудачах и это естественно, то синдром самозванца может привести к тому, что человек остановит проект, откажется от повышения или вовсе уволится с работы.
Валери Янг (Valerie Young), эксперт в области карьеры из Массачусетса, выпускающий книгу о синдроме самозванца, считает, что люди, чувствующие себя самозванцами, не понимают, что именно приводит их к успеху. Таким людям свойственно принижать свои достоинства. На комплименты они отвечают, говоря: «О, это пустяки», или начинают рассказывать о своих ошибках. Это своеобразный механизм защиты: опасаясь, что люди начнут критиковать их, они первыми начинают критиковать себя.
Для того чтобы узнать больше об этом феномене Сьюзан Хан (Susan Hahn) провела небольшой опрос среди ста бизнесменов. Некоторые респонденты, принявшие участие в опросе, были удивлены, увидев, какого низкого мнения они придерживаются сами о себе, а некоторым было сложно говорить о своих чувствах с исследователями.
Когда Кланс начала исследовать феномен самозванца, она ожидала, что он больше распространен среди женщин, чем среди мужчин. Однако оказалось, что таких различий не существует.
Несмотря на то, что многие люди, которые чувствуют себя самозванцами, стыдятся своих страхов, разговор о своих чувствах с надежным другом или наставником может помочь им увидеть взгляд стороны на собственные успехи.
Сейла Кокс (Sheila Cox) рекомендует также общаться с людьми, сходными по статусу – это позволит сравнить свои достижения и способности с таковыми у других людей, находящихся на одной ступени развития своей карьеры, что будет способствовать пониманию соответствия своих способностей наличному профессиональному уровню.

Прочитать оригинальный текст статьи Вы можете здесь.